颈肩酸痛一般是颈肩部肌肉在长期疲劳、劳损的状态下，或着凉的状态下引起的血液不通畅，肌肉处于劳累状态。从治疗上来讲，主要是以松弛肌肉、活血治疗为主。有这方面的口服药物，也有外用药物，如活血膏药、药膏，在局部抹上之后反复用手掌摩擦也能使局部肌肉松弛。 另外还有更重要的是颈肩腰背肌的锻炼，如果每天做这种锻炼，就能够使颈肩部肌肉强壮，恢复弹性。这种方法一般有几种，如小燕飞、平板支撑、五点支撑，以小燕飞的方法比较常用，是医生推荐的一种方法。