产后子宫收缩变紧方法包括腹部按摩、母乳喂养、适当活动以及药物治疗等，具体如下：1、腹部按摩：产后要想子宫更好的收缩变紧，可以下腹部轻轻按摩。产后子宫大概在平脐高度，轻轻按摩刺激子宫，子宫的平滑肌就会收缩、变紧，有利于子宫恢复；2、母乳喂养：母乳喂养通过吸吮乳头，刺激子宫平滑肌收缩。对婴儿的生长发育以及产妇的子宫收缩起到很好的作用。在产后尽早给予母乳喂养，是促进子宫收缩非常好的方法；3、适当活动：产后适当翻身、活动，在床上可以伸展腿部和手部，也有利于子宫平滑肌的收缩；4、药物治疗：通过上述方法收缩不好的情况下，可以考虑药物进行收缩。口服益母草胶囊、五加生化胶囊、新生化片等，都能促进子宫平滑肌收缩，排出宫腔内的淤血。必要时可以肌肉注射催产素，促进子宫收缩。