对于高血压患者，并不推荐晨跑，存在以下几个原因： 1、血压在一天中并不稳定，正常的收缩压和舒张压存在明显的昼夜节律；当人体由睡眠状态转为清醒，并开始运动的时候，血压会从相对较低的水平上升到比较高的水平，这种情况称为血压晨峰或者晨峰高血压，大多数的高血压患者出现心脑血管疾病的时间是在早晨； 2、跑步本身可以使交感神经兴奋性增加，使血压上升、心率加快，这样会使高血压患者早上已经升高的血压升高得更加明显，更容易诱发心脑血管疾病的发生。 所以，高血压患者不适宜晨跑，推荐在下午或者傍晚等适当的时候进行慢跑、快走以及游泳类的运动。