分娩用力会造成阴道壁脱出，属于骨盆的盆底筋膜力量不足的表现，但产后存在自然的机制能够恢复。通常在产褥期，即42天之内可逐渐恢复，若效果不佳或出现漏尿，要继续进行恢复，半年以内是最佳恢复期。不进行运动等待自然恢复的效果比运动恢复差，但运动较困难，需进行盆底肌的锻炼以帮助盆底肌收缩。运动方式包括平躺或直立时的提肛运动，即收缩肛门的运动，每天需要进行100次以上。应坚持半个小时左右收缩几十次，才会对盆底肌肉的恢复产生帮助，减少阴道壁的膨出和子宫的脱垂。生产后漏尿说明阴道出现问题，需要尽快恢复肛提肌、盆底肌。若在产褥半年之内未恢复，半年后也可以恢复，但是速度较慢，在产后半年内是容易恢复，且恢复较快的时间。