腹泻时建议喝淡盐水，或者口服补液盐，不建议喝糖盐水。因为糖量太高会增加肠道胶体渗透压，导致水分吸收减少，可能会加重腹泻，加重细胞脱水状态。腹泻时可能伴有呕吐，电解质丢失比较多，盐分、水分丢失比较多，要注意补充水、钠盐、钾盐，喝咸菜粥比较好。口服补液盐按照比例配比，均衡口服，有利于肠道吸收。另外，甜的食物要少吃，如饮料、橙汁，可能会加重腹泻，同时可以吃涩肠止泻的药物。如果没有细菌、病毒感染，可以吃密达、枫蓼肠胃康等。饮食调理也很重要，如果吃得不恰当，有可能加重腹泻、脱水。