红细胞数量偏低，实际上涉及到贫血的问题。贫血分生理性贫血和病理性贫血。生理性贫血如婴幼儿、青少年，因为需求比摄入要多，所以会造成生理性贫血，孕妇也是这样。病理性贫血可能是继发于其它疾病，最常见的是缺铁性贫血或大细胞贫血，如果是缺铁贫血，要补充铁剂，另外同时要补充维生素C来促进铁吸收。食物里边含铁多的食物如瘦肉、猪肝。喂养婴儿时建议母乳喂养，因为母乳里边含的维生素C要多，可以促进铁的吸收，对婴幼儿缓解贫血状态非常好，而牛奶中含磷比较多，所以不利于铁的吸收，从这一点来说提倡大家母乳喂养比较好。人体大概一生当中，铁的吸收大概有一把菜刀的重量，所以铁实际上对人体来说非常重要。