睡醒后关节出现疼痛，活动后又变好，往往可能是指间关节的滑膜炎和腱鞘炎。通常滑膜炎的可能性更高，滑膜炎如果进行很好的控制、治疗，往往就会处于相对静止的阶段，但一旦控制不好，就会进展为关节退变，就会发现手指远侧指间关节处，或近侧关节处有结节的产生。通常出现疼痛要进行温水浸泡，每天浸泡3-4次，每次控制在5-10分钟，水温控制在37-40°C。但要注意在出现晨起疼痛时，一定要避免冷水刺激，尤其是秋冬季，一定不要在冷水里洗手、洗衣服、洗碗，接触水时尽量使用温水，必要时还要把手套戴上，可以有效缓解症状，不让症状持续进展，因为一旦进展，基本上不可逆。所以在此阶段，如果发现了问题，一定要进行有效的保护和治疗，才能避免进一步发展。