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不吃早餐会胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
不吃早餐很容易引起肥胖。如果不吃早餐,会使得人体内的血糖稳定性遭到破坏,使得血糖在忽高忽低的过程中,更容易以脂肪的形式储存下来,进而会引起肥胖。不吃早餐往往会有明显的饥饿感,而中午就餐的时候,因为明显的饥饿感,就会摄入大量的食物,因此,如果不吃早餐会在接下来的午餐当中吃得食物过多,进而超过机体代谢的能力,以脂肪的形式储存在体内,也会引起肥胖的高发。如果不吃早餐,会引起脾胃运化功能的下降,而脾胃运化功能下降,就会使得吃进来其它食物不容易被机体代谢,因此,会以脂肪的形式蓄积在体内,进而会引起肥胖高发。不吃早餐往往会引起胰岛素抵抗,当胰岛素抵抗发生后,更不容易对血糖和血脂进行调节,进而会让过多的能量在体内蓄积,而导致肥胖高发。因此,早餐一定要吃,否则引起肥胖的风险非常高。
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