用艾叶来泡脚时一般15-20分钟即可，不适于泡过长的时间。泡脚在中医上称为足浴，是传统中医治疗方法中的比较简便、易行且效果比较好的方式，主要是通过热水或是在水中加入具有温阳作用的温热刺激药物，从而达到扩张皮肤毛细血管、加速血液循环、改善新陈代谢的作用，对于祛除体内的寒邪、温补体内的阳气具有较好的效果。临床上常用此方法治疗外感寒邪或体内阳气不足所引起的一系列，如发凉、怕冷等症状。艾叶作为一味中药具有温阳、散寒、活血的作用。内服时常用于治疗体内有寒邪或阳气不足所引起的一系列症状，用艾叶泡脚借助于水的温热刺激，同时本身所具有的温阳散寒的作用，也能较好的配合机体起到祛除寒邪、温补体内阳气的作用。但艾叶泡脚的时间并不适宜过长，一般15-20分钟即可，泡脚的时间过长会导致皮肤毛细血管的扩张，使人体的血液大量流到四肢外周的部位，容易引起头部的缺血，反而会造成头晕、头疼等不适的症状。