下蹲运动或者深蹲对性功能有部分保健作用，但想真正提高性功能，或者有性功能障碍时想通过下蹲运动改善，则比较难达到，而且目前尚无临床试验的证据支持。临床理论认为下蹲、深蹲能增加盆底血供，可能对控制射精有帮助，但只是理论，并没有真正的临床试验证实。性功能障碍比较常见的是阳痿，推荐口服PDE5抑制剂，即西地那非、他达拉非等口服药治疗，提升硬度比较直接、可靠。如果是早泄，治疗时需要查看病因，如果是龟头过于敏感，可以在龟头上涂抹局麻药，比如利多卡因乳膏或者射精阈值过低，可以口服达泊西汀等药物进行治疗。单纯靠深蹲延长性生活时间效果不明显，但是从锻炼身体的角度来讲，下蹲运动比较不错。