大部分人群是因为血钙一过性降低，造成肌肉、神经的兴奋性增高，比较敏感，从而容易出现抽脚筋的现象。可以通过补钙、补充维生素D来改善抽脚筋。原因和治疗分析如下：1、原因：对于一些年轻人，在进行运动的时候，或者运动后大量出汗，可能出现突然的小腿抽筋。这是因为在运动过程当中出汗，使体内的钙排出过多，从而使血钙一过性降低，肌肉敏感性增高，出现抽筋的现象。对于老年人，在夜间容易出现小腿或大腿的抽筋。也是因为骨质疏松症的原因，钙流失比较严重，就会出现夜间抽筋。受凉或者活动的时候，就容易出现；2、治疗：应该在夜间进行适当补钙，尤其在晚饭或者睡觉之前口服碳酸钙和维生素D，可以促进钙在体内的吸收，维持钙的平衡代谢，维持血钙的水平，避免抽筋的出现。出现了脚抽筋，就意味着体内缺少了钙元素。应该增加日常生活中含钙丰富食物的摄入，使体内的钙逐渐增多，更好地保持骨组织的健康。腿抽筋是一种现象，一定要重视日常生活中的补钙，适量补钙有利于身体健康。