拉肚子即腹泻，腹泻的好处比较少，既然是腹泻，医学上来讲至少要一天大便＞3次，同时伴有粪质明显稀薄，就是水分量比平时要明显增加。腹泻的好处确实非常少，但是如果是误服或者是自服一些毒物，临床上有时候会用一些导泻的药物，这时肯定是有一些益处的。但是腹泻大多数有一些弊端、不良反应，最常见的就是电解质紊乱。长期腹泻，肠液中有大量的电解质，引起电解质紊乱、脱水，长期、大量腹泻还会引起营养不良，比如低蛋白血症、水肿，患者免疫功能下降还有贫血等。​长期腹泻坏处多，要引起高度重视。一般腹泻2-3周以上，临床就称之为慢性腹泻，需要去医院找原因，看是功能性腹泻还是器质性腹泻。如果是功能性，比如现在年轻人随着工作压力越来越大，紧张或者是吃了辛辣刺激的食物出现腹泻，很可能就是功能性腹泻，往往对身体损害并不是很大。如果不是这种情况，是持续腹泻，很有可能是比如肠道有没有慢性炎症性的疾病，或者有没有其他的一些恶性疾病，就需要去医院做全面、系统、专业的检查。