女性缺锌通常有以下好处：1、提高免疫力：锌是人体中重要的微量元素，对于机体的免疫、生殖等有很多益处，如果平时容易出现感冒、身体不适、抵抗力下降等情况，可以通过提高锌的含量，来让抵抗力和免疫力得到提高；2、减少营养不良：补锌可以提高味觉，增进食欲，有利于避免偏食、挑食和营养不良的出现；3、促进愈合伤口：锌有促进愈合的作用，如果平时的身体有小伤口、溃疡等，如果锌含量比较足，伤口愈合的时间会大大缩短。平时可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、贝类、生蚝等，此外动物的内脏如肝脏也富含锌。因此女性通过补锌，对身体有较多的好处，当然并不能够过量。