女性一般在45-55岁之间就处于绝经期阶段，所以从《黄帝内经》中也提到女子七七时，就是七七四十九岁时，天癸就竭，任脉开始虚，太冲脉衰下，所谓地道不通，形坏而无子，描述的都是在绝经期中的一系列表现。这期间由于内分泌发生明显变化，女性精神、情绪处于敏感期，容易激惹，首先在情绪上应该有所控制，随时保证舒畅情志。舒畅的情志可以从运动方面调理，如太极剑、太极拳、瑜伽或者八段锦，都会使患者激惹不安的情绪处于平稳状态，可以调节内分泌。与此同时，饮食上可以补充含有维生素E较多的食物，多食用黑色、红色的食物，如黑芝麻、枸杞，还可食用蜂蜜、蜂王浆等，在没有糖尿病的前提下，都可以适当服用。