半月板损伤后，久坐对半月板损伤不利，不助于半月板损伤的康复。半月板损伤分为轻度、中度和重度，即Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度的半月板损伤。1、Ⅰ度损伤：患者不会出现症状，也不需要做治疗，因此坐着和站着，都没有太大的关系和影响；2、Ⅱ度损伤：患者的膝关节需要处在伸直位，对于半月板损伤的压力会小。如果患者长时间坐着，膝关节的半月板受到压力，比腿伸直所受到的压力更大，此时不太利于半月板的损伤恢复；3、Ⅲ度损伤：患者需要通过关节镜手术，解决Ⅲ度半月板损伤的问题。如果Ⅲ度半月板损伤的患者，选择保守治疗方案，也建议将膝关节固定在伸直位，3周的时间，配合口服非甾体消炎药，以及外用贴剂，以治疗半月板损伤。长时间坐着，膝关节会一直弯曲，不利于Ⅲ度半月板损伤的恢复。另外膝关节适当走路，可以刺激关节的软骨、滑膜，分泌更多的营养和修复物质，有助于半月板损伤的修复。长时间久坐，关节腔内的营养和润滑剂，也会相应减少，不利于半月板损伤的修复。