瘀血体质的病因与气滞相关，气血一旦瘀滞，既可以寒化，也可以热化。至于寒瘀相杂为患，养生之法，根本在于活血化瘀，最主要在于调整自身的气血，瘀血体质可进行如下调理： 1、食补药补：如山楂、桃仁、杏仁、当归等。一些年纪偏大的患者，可以服用一些三七粉，并少吃一些收涩与寒凉的食物，身体尽量避免受寒，防止加重体质的偏颇； 2、做有利于心脏血脉的运动：如旅行、跑步、登山、运动，瘀血体质患者关键在于活血，尽量保持身体的健康； 3、调节自身心理状态：瘀血体质患者在精神调养上要注意培养乐观的情绪，愉悦则达到气血和畅，血流通畅，有利于血瘀体质的改善。反之，如果陷入苦闷忧郁的情绪当中，会加重瘀血的倾向。