通常乱吃药，包括乱吃保健品，这种习惯最容易导致肾脏损伤。因为目前很多药物中间都参有马兜铃酸，中药里面含有马兜铃酸的药物大概有200多种，但是药典上只仅禁用了几种。其它可能是因为含量少或者其它原因，就没有得到禁用。实际马兜铃酸进入人体以后，即便是很少量进入人体，对人体也会有损害。所以，通常情况尽量不要用不明来源的中药、保健品、草药、土方这类。特别是一些慢性肾脏病病人，往往会用中药，且很多人会用一些偏方，会自己去找一些中药吃，这种情况对于肾脏的损害比较严重。其实中国很多慢性肾脏病病人的发病找不到原因，而找不到原因最后的推测往往是与病人用一些药物有关。平时在生活中一定要记住，尽量不用不明来源的中药、保健品、草药、土方，慎用抗菌素、止疼药，这样可以避免对肾脏的伤害。