运动是诱发痛风发作的常见诱因，究其原因，可以分为以下几个方面：1、运动量掌握不佳：部分人群认为减肥可以降低血尿酸，对痛风有所好处，所以进行大量运动，导致乳酸产生过多。体内环境转变为酸性，更容易导致尿酸盐结晶形成。所以对于痛风人群而言，应进行适度有氧运动，避免进行剧烈的无氧运动；2、水分丢失过多：剧烈运动以后可以使身体大量出汗，水分蒸发机体处于浓缩状态。这时血尿酸水平也会升高，引起尿酸盐结晶的形成，从而诱发痛风关节炎发作，所以在运动时要适当补充水分；3、运动损伤：比如在运动时出现崴脚、损伤等，局部炎症将导致软组织充血、水肿，呈酸性环境，而且局部循环也会受到一定抑制，将诱发尿酸盐结晶形成，从而诱发痛风发作。所以建议痛风人群，如果要运动，要进行适量有氧运动，而且运动前要进行拉伸，防止运动损伤。另外，运动过程中和运动后要适当补充水分，防止脱水发生，才能有效防止痛风发作。