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量血压前要静坐几分钟

参与医生

西安交通大学第一附属医院 任延平 副主任医师
量血压之前要静坐5-10分钟,保证充分的休息时间。在测量血压之前要充分休息、排空膀胱、避免剧烈运动,避免喝酒、喝咖啡、喝茶等有刺激性的饮料,可得到最基础、最科学、最能反映身体日常状况的血压值。在量血压时也尽量避免谈话、避免情绪激动等,可以采取坐位或卧位。对于老年人,要求采取坐位,上臂外旋外展45°,保证量血压的肱动脉与心脏处于同一水平线,这样量到的血压能够反映人体真实的血压值。在量血压时还需要注意,尽量腰坐直,避免翘二郎腿的动作,也可以得到真实的血压数值。
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