在测量血压时要精准测量，才能准确反映当时的血压，首先在测量血压前要静息休息15分钟以上，最好30分钟左右。其次在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，同时避免受到惊吓、进行剧烈运动，因为情绪波动和运动都可能使血压波动。患者在休息的时间段内，还要避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都可能使交感神经兴奋，而引起血压波动，从而导致测量血压不准。在测量血压时要连续测量3次，取平均值才能准确反映当时血压的情况，如果经常测得的结果均≥140/90mmHg，可能患有高血压，就要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊进一步就诊，明确是否有高血压的诊断。