腿关节后面的筋痛，主要是由于膝关节软组织结构或骨性组织造成的疼痛，包括膝骨关节炎、半月板的后角损伤，或腘肌腱炎、足滑囊炎等因素。如果没有明确的外伤，在长时间的走路或爬楼、爬山，频繁地下蹲后出现膝关节后方的筋痛，多数情况属于关节软骨的磨损或由于过度劳累，造成软组织的反复牵拉，从而使膝关节后方的韧带、关节囊等软组织结构受到损伤，从而造成疼痛。通常需要注意适当运动，避免超出身体负荷，也要注意保暖避免受凉，能够使炎症更快地消退。可通过理疗和热敷，利用热效应促进血液循环，降低局部的炎症因子能够使炎症和肿胀逐渐地消失，也可在局部适当贴敷膏药，起到活血化瘀、舒筋通络作用。如果疼痛影响到夜间睡眠，可口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等，根据自己胃肠道情况选择其中一种药物。总而言之，通过综合治疗大部分的关节疼痛，均可得到较好缓解，同时也要多做肢体抬高训练或游泳等功能锻炼，有助于增加关节周围结构的稳定性，以更好保护膝关节的功能。