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心里难受压抑怎么缓解
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参与医生
北京大学第一医院 黄世昌 副主任医师
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01a.gif)
心里难受、压抑感,是由于负面刺激,身体表现出的一种反应状况,是不太理想的。患者表现为压抑、委屈、憋屈、抑郁,情绪低落等,可能影响生活质量、工作效率等。
出现心理压力,首先要考虑是否为焦虑症、抑郁症或焦虑抑郁综合征等病症的一种表现,患者应该到专业的医院,请专业医师给自己进行必要的检查、分析,得出正确的诊断结论,制定合理的治疗方案,如物理治疗、化学治疗,以及综合治疗方案,患者可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后,患者才能克服上述的负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后,不要自行治疗,也不要不以为意,应该积极治疗,求得专业医师的指导、帮助,才能取得很好的临床效果。
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