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经常说梦话有什么危害

参与医生

杭州市第七人民医院 余正和 副主任医师
说梦话也称梦呓,指睡眠中出现喃喃自语、发声,甚至唱歌、哭泣,属于异态睡眠的一种。在睡眠结构中,转换时可能出现上述症状。偶然出现说梦话对身体影响较小,说梦话可能为大部分大脑皮层抑制,某些地方处于偏兴奋、脱抑制状态。长期说梦话,可能出现睡眠质量下降,导致白天功能及日间精神状态较差,白天出现精神欠佳,对身体存在危害。 如果频繁说梦话,此时需就诊专科睡眠门诊,行量表评估及心理测试,包括多导睡眠监测,检查是否出现焦虑情绪或其它问题,明确夜间睡眠结构。
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