防止子宫内膜增厚的方法有上曼月乐环、口服短效避孕药、减少清宫操作，具体如下：1、上曼月乐环：曼月乐环属于高效孕激素，上入宫腔后会对抗雌性激素，所以会使内膜变薄，这样就减少了内膜再次出现增生的可能性。但是上了曼月乐环之后，一定要了解曼月乐环会使子宫内膜变薄，也会使月经量减少，甚至有可能会出现闭经；2、口服短效避孕药：短效避孕药是雌孕激素的合剂，避孕机理就是使子宫内膜变薄，所以可以用口服短效避孕药的方法防止子宫内膜增厚；3、减少流产、清宫操作：加强外阴护理、注意性生活和月经期的卫生，减少做人工流产或清宫手术、药物流产，也是防止子宫内膜增厚的方法。主要是因为反复人工流产、清宫手术或不注意性生活卫生，就有可能导致子宫内膜出现炎症性反应，导致子宫内膜增厚。