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倒着走能治腰椎间盘突出吗

参与医生

浏阳市人民医院 黎新宪 主任医师
倒退行走对于腰椎间盘突出的治疗存在一定效果,因为在倒着走的过程中间,腰背部的肌肉可以得到充分锻炼,能够使脊柱的稳定性增加,从而避免腰椎间盘突出加重或者腰椎间盘突出再次发作。 但在实际生活中,人们并不习惯经常倒着走路,可能会出现跌倒的危险,所以不建议使用倒着走路治疗腰椎间盘突出。一般训练腰背部的肌肉,常用的锻炼方式有五点支撑法和小飞燕的锻炼方法,均可以有效达到使腰背肌力增加的目的。
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