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山竹糖尿病能吃吗
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
糖尿病患者可以吃山竹。山竹对糖尿病患者具有清肺降火的作用,同时山竹中含有比较多的粗纤维,对糖尿病患者非常有益。糖尿病患者其实在饮食上并无太多禁忌,很多食物都可以摄入,但是一定要控制好数量,也就是选择山竹时,控制好数量,不要进食过多,问题通常不大。很多糖尿病患者认为自己不能吃水果,其实这个概念是错误的。建议糖尿病患者每天应该保证在250克左右的水果摄入量,当然在水果选择上,要注意根据血糖进行选择。如果血糖控制得不好,血糖波动比较大,或者近期血糖水平比较高,可以选择糖分不高的水果,如水果黄瓜、小番茄,糖分通常会在3%左右。如果糖尿病患者血糖控制良好,两餐之间可以少量选择山竹、桃子、苹果、梨子,这类水果的糖分通常在10%左右,建议不要进食过多。比如山竹在两餐之间吃1-2颗就可以。过多对血糖还是会有影响,因为任何食物进食过多后,都会导致总热卡和总能量超标。
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