现在很多准妈妈都知道怀孕之后体重并不是增加得越多越好，怀孕6个月体重增加多少是正常，取决于在怀孕前的体重。先应计算一个简单的数，叫做体重指数，即BMI。BMI是用体重除以身高的平方，得出来这个数值有可能会分为3个档，具体如下：1、第1档也就是如果BMI是在18.5以下，这种属于在孕前就偏瘦，这种情况下整个孕期体重要多长，可以长到12.5-16kg。怀孕6个月长一半即可，因为后3个月体重会增加得比较快；2、如果BMI是在18.5-25，这种体型比较正常，此时建议在怀孕期间体重增加可以在11.5-16kg，同样到了孕6个月时长到一半即可；3、如果在孕前本身偏胖，在孕前BMI已经达到25以上，此时孕期就要格外控制。整个孕期最好能够长7-11.5kg，同样到了孕6个月长到7-11.5斤即可，千万一定要管住自己的体重。