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孕妇怎么减肥

参与医生

孕妇是不要求减肥的,在妊娠期确实要适当控制孕妇体重的增长。因为体重增长过快会导致孕妇皮下脂肪堆积,并且会出现巨大儿的可能。所以孕期的体重增长,现在要进行比较严格的控制。建议在孕期,每一周的体重增长不超过1斤,在怀孕中晚期,相对于一些本身就比较重的孕妇,也就是体重指数比较大的孕妇,要更严格的控制。对于体重比较正常的孕妇,建议整个孕期的体重增长在20-25斤左右。如果本身体重就很重,体重增长可以达到10-18斤左右。如果本身就偏瘦的孕妇,体重增长可以适当放宽。控制体重主要是为了避免发生妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等孕妇的并发症,以及发生巨大儿的可能性。因为巨大儿一旦发生,还会造成一系列的不良后果,包括自然分娩过程中孕妇产道的损伤,还有胎儿本身锁骨骨折、臂丛神经损伤的发生风险也会明显升高。所以孕期不要求减肥,但是要控制体重增长。
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