肚子胀气一般有原因，可能是最近吃产气的东西比较多，比如豆制品，或者吃油腻东西比较多，大鱼大肉吃得比较多。或者活动比较少，经常躺着、坐着，大便也不太通畅，都可以出现肚子胀气。食物上可以吃粗纤维的东西促进肠道蠕动，帮助排气，吃萝卜，中医上讲萝卜可以顺气，能够起到顺气的作用。另外，可以用帮助通气的药物，比如二甲硅油、西甲硅油可以促进肠道内气体，帮助排出肠道内气体，都可以通气。还有就是胃肠道的胀气往往跟肠道菌群失调有一定的关系，用益生菌之类的药物，比如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌也能帮助排气。所以如果肚子胀得比较厉害，要检讨自己的饮食，最近是否吃得不合适，活动比较少，喝水比较少。然后一定要改善这些相关生活习惯，可以多吃蔬菜、水果帮助通气，或者吃萝卜这种比较顺气的食物，必要的时候用二甲硅油、西甲硅油、益生菌或者是促进肠道蠕动的莫沙必利这些药物，能够帮助排气，这些都是可以使用的办法。