刚怀孕时一般不需要注意睡姿，各种睡姿都可以，孕3个月后要开始注意睡姿。孕3个月后子宫增大长出盆腔进入腹腔，也称为见怀，这时不能再趴着睡觉，趴着睡觉有时会压迫子宫，甚至引起宫缩，增加流产的风险，而可以采取其他姿势。孕晚期，孕28周后不仅不能趴着睡觉，而且不能仰着睡觉，这时要采取侧卧睡觉，可以左侧卧位或右侧卧位，理论上来说左侧卧位更好，因为孕晚期子宫多伴有轻度右旋，左侧卧位对矫正右旋有一定帮助，在临床上无论左侧，还是右侧均可。孕晚期不能仰着睡觉，因为胎儿过大会压迫下腔静脉，导致女性下腔静脉回流减少，进而导致胎盘灌注减少，增加宫缩，甚至导致胎儿宫内缺氧，但是孕早期，孕12周之内不要求睡姿，各种睡姿均可。