间歇性跛行比较好的自我治疗方法，具体如下：1、戒烟：首先要绝对的戒烟，包括二手烟也不能够抽，因为间歇性跛行可能是因为血管收缩、狭窄，造成缺血引起的跛行；2、建立侧支循环：需要经常走路，通过步行促进侧支循环建立；3、注意保暖：不能加热，要注意保暖，保暖的主要目的就是让肢体保持一个温暖的状态，防止缺血进一步恶化；4、保护下肢：保护下肢就是防止下肢破损，因为一旦破损、缺血，就不容易长好；5、适当运动：除此之外，还要注意适当的进行跑步、运动，还有Buerger氏训练。Buerger氏训练主要是把脚抬高，然后放下，不停的抬高、放下，使血管不停的处于舒缩状态，并能够得到锻炼，使症状得到缓解。以上就是自我治疗的方式。必要时还应该服用一些扩血管的药物，因为扩血管的药物可以促进血管增生，使血管能够最大限度的扩张，使症状得到改善。