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做俯卧撑肚子疼怎么回事

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
做俯卧撑时肚子疼,主要是在俯卧撑时腹压增加,造成部分腹部肌肉间隙薄弱,从而形成疝,如腹股沟疝或直疝。如果症状频繁发作,应该及时到医院进行检查,排除其他疾病,有时部分腹主动脉瘤或其他疾病也会造成腹痛的情况。多数情况下当做俯卧撑时,胸背肌肉、腰背肌肉及腹肌均比较紧张,此时血压通常会偏高,需要注意保持平时的血压平稳。如果出现此类症状,也可改用其他简单的功能锻炼方法,如做小燕飞或三点支撑、五点支撑,这些锻炼相对比较温和,也有助于增加脊柱前方和后方肌肉群的力量,可更好地保护脊柱的稳定性。另外,也可以做扩胸运动或做单杠的牵引悬吊,也有助于增加上肢肌肉力量。因此,在锻炼时需要注意锻炼的强度与锻炼的时间,以免引起身体不适。
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