如果血糖只是稍高，可以通过以下几个方式来调理：1、心态：保持放松积极的心态，不要过于紧张和焦虑，因为紧张焦虑会导致交感神经兴奋，身体同时还会分泌很多升血糖的物质，有可能会导致血糖进一步增高；2、运动：注意运动，运动可以帮助身体消耗热量，从而实现降低血糖的目的。运动的种类、时间以及强度要根据个人年龄、生活方式以及体力状况而定，不能够太盲目，刚开始就强度过大或者运动时间比较长是不科学的，运动应循序渐进，找出最适合自己的运动方式；3、饮食：饮食治疗非常重要，血糖维持平衡最主要的是让每天的能量摄入和能量支出在固定的范围内，饮食的一般原则是少量多餐，而且要清淡。如果吃的比较油腻，口味比较重，脂肪的摄入超标，就有可能会导致血糖进一步波动。