小肚子胀气，主要是因为消化不良，肠道的气体在肠道内，不能有效排出引起的症状。有以下几种方法改善：1、注意腹部保暖：如果症状较重，可以洗热水澡，提高腹部的温度，排气后可缓解症状；2、改善饮食结构：多吃温暖、易消化的食物，减少蛋白质和脂肪的摄入，多摄入膳食纤维，如蔬菜、水果，可促进排便，排便时，可以缓解肠道的积气症状；3、服用药物：通过以上方法仍然不能缓解症状，可以服用药物，如复方阿嗪米特肠溶片之类的药物，这类药通常含有较多酶，能够促进机体对食物的消化、吸收作用，减轻肠道的积气负担，还含有二甲硅油，能够吸收肠道多余的气体，缓解腹胀症状。如果患者症状持续较久，单用这类药物效果欠佳，还可以服用益生菌。服用益生菌一段时间后，能够改变肠道的微生态、微环境，有利于肠道气体通过改善的环境，吸收、转化成氯化铵，长久缓解小肚子胀气的症状。