手无缘无故里面疼痛可以采用以下措施进行改善：1、明确病因：应该先去做检查，如双手的核磁共振检查、血沉、C反应蛋白、类风湿4项、抗O(抗链球菌溶血素O)、尿酸等，通过检查明确病因，并进行对症治疗；2、控制症状：应避免受凉，可用扶他林乳剂涂抹疼痛部位，口服非甾体消炎镇痛药，例如塞来昔布、依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等控制手指关节的疼痛，还可以口服硫酸氨基葡萄糖或者盐酸氨基葡萄糖，以治疗小关节的肿胀和疼痛。