大腿抽筋疼痛分为两个年龄段，如果中青年人大腿抽筋出现疼痛，可能是由于行走过多，也可能是由于改变运动方式，导致出现大腿抽筋疼痛，这种情况与运动有关。如果是绝经后妇女和老年男性，出现大腿抽筋疼痛可能与缺钙有关系，建议去医院进行骨密度检查。如果T值≥-1，说明骨密度正常不缺钙，如果T值≤-2.5，说明骨质疏松缺钙非常严重，如果T值＞-1，但＜-2.5，说明骨量减少同时存在缺钙现象。对于这样的患者而言，建议每日补充元素钙600-800mg，需要口服钙片进行补充，口服维生素D有利于钙离子在胃肠道内的吸收。 如果是中年人群出现骨量减少，一般建议补充400-600mg元素钙，同时口服维生素D促进钙离子的吸收。建议患者多外出晒太阳，阳光的紫外线照射到皮肤上能够合成天然的维生素D，也同样有利于钙元素的吸收，因此口服钙剂非常重要。晒太阳不能够直接补钙，但晒太阳有利于钙离子的吸收，因此多晒太阳有利于预防骨质疏松。