大腿内侧抽筋的疼痛，主要是由于缺钙造成。当人体缺少钙元素时，就会造成血钙降低，从而使神经、肌肉兴奋性增高，容易在屈伸腿或者受凉时，出现大腿抽筋现象。所以一定要注意适当补充钙、维生素D，避免身体出现骨质疏松症，造成血钙过低。平时应该多吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、海鲜、新鲜的蔬菜、水果、干果等，要根据自身的情况适当均衡饮食，才可以使钙吸收得更多。每天可以从食物中大约获取400mg的元素钙，在晚饭后还应该额外补充600mg左右的元素钙。同时也应该每天补充800-1000IU维生素D，应该增加日光照射的时间，每天大约30min，利用阳光照耀在皮肤上，可以促使机体合成更多的维生素D。维生素D能够促进人体对钙的吸收，可以很好的解决大腿抽筋的问题。如果症状仍然持续，就需要到医院进行骨密度检查，以及其他骨代谢指标检查，避免症状加重。