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女性腿酸是怎么回事
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北京医院 纪泉 主任医师
女性腿酸,大部分是由于小腿的肌筋膜炎症,或者由于骨质疏松症的原因造成了炎症反应。对于一些软组织的炎症,一方面要避免剧烈的运动,减少长时间的行走、爬山、爬楼等强运动,减少肌肉损伤。通过热敷、理疗,通过每天晚上用温热的水泡双脚10-15分钟的时间,促进局部的血液循环,消除一部分炎症,从而缓解腿酸的症状。另一方面也可以通过功能锻炼的方法促进下肢的血液循环,可以躺卧在床上进行专项的足踝泵运动,反复的屈伸踝关节,用力背伸,使腓肠肌收缩,促进静脉回流,减少下肢的血液淤积;也可以做屈伸膝关节的运动,空蹬自行车这种动作,这样也能够使肌肉功能得到加强,炎症逐渐会消退。此外也可以外用膏药,或者口服一些非甾体类的抗炎药物,短时间的使用可以消除炎症,大部分女性腿酸、胀的感觉就会消失。如果患有骨质疏松症,也会造成小腿肌肉的酸痛,应该适当地增加钙和维生素D的摄入,每天日光照射约半小时的时间,可以促进钙在体内的吸收。通过这样综合的治疗,大部分女性腿酸的症状,就会逐渐得到好转。
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