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心率过快自己怎么调节

参与医生

首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
心率过快的调节方法,要查明清楚心率快的原因,具体原因分析如下:1、情绪:比如紧张、焦虑引起,心理调节常会得到根本的改善。心理调节有生活方式调节、自我心理调适以及需要别人帮助,甚至需要药物干预;2、甲亢:饮食要少吃含碘食物,要饮食清淡;3、贫血:要除外有慢性失血以及血液系统问题,还要通过饮食补充造血的原料,比如增加瘦肉、动物内脏的摄入,甚至要应用铁剂;4、心脏病:如心力衰竭,没有控制的高血压、心肌缺血、瓣膜病引起,饮食控制应该低盐、低脂、低热量等,可能需要用药物控制心率,比如美托洛尔、地高辛等减慢心率的药物。所以心率过快的调节,一定要根据基础疾病决定,如果真是精神心理引起,如情绪紧张、焦虑引起,需要转移注意力,好好休息睡眠,找点兴趣爱好,规律的运动锻炼是主要的条件内容。
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