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孩子半夜不睡觉,老是哭闹怎么办
- 孩子半夜不睡觉,老是哭闹怎么办
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北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
引起孩子夜间哭闹的原因多种多样,要找到相应的诱因,再做相应的处理,具体如下:1、环境不合适:有些孩子可能因为睡眠环境不合适,如太冷、太热、太嘈杂、杂音太多,或者环境比较亮,例如家里都开着灯等,可能睡不好,表现为不爱睡觉并且哭闹。因为孩子也会很疲劳,其实想睡,但睡不着。要注意调整环境温度,环境要相对凉爽、安静,光线要昏暗,孩子才会较好;2、喂养不当:有些孩子可能因为睡前太饿或者吃得太多、太饱,导致其夜间哭闹,不舒服。如果孩子饿,睡前可以稍微吃东西。否则在饥饿状态下,孩子不容易睡觉。另外不要在睡前吃太饱,以免引起孩子哭闹;3、睡前刺激:在孩子睡前不要给予较多的刺激,要让其相对安静。尤其是睡前1-2h,最好不要接触屏幕,不要看电视、玩手机等,家长也不要带着孩子做剧烈活动、刺激游戏等,不利于孩子睡眠,容易导致夜间哭闹;4、躯体因素:孩子可能因为躯体因素,如出牙、大脑飞速发育、肠绞痛、呼吸道感染等,可能会腹痛、鼻腔阻塞、呼吸道不畅、出牙不舒服、难受等,引起夜间哭闹。要寻找诱因,如果是肠绞痛,可能要调整饮食。如果是呼吸道感染,要用热毛巾敷鼻子等。进行相应的病因调整,再做适当的安抚,有助于哭闹的缓解,让孩子好好睡觉。
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