精子活力低可以吃以下几种：1、番茄红素：番茄红素含有维生素B、维生素E和维生素C等，维生素E具有保护睾丸生精功能的作用，同时能够促进精子活力提高；2、富含锌的食物：富含锌的食物主要有坚果类如核桃、花生等，可以明显增加精子活力，改善生精细胞功能，提高精子成活率和精子活动率；3、富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物主要有生蚝、牡蛎、泥鳅、海参等，含有大量的精氨酸，精氨酸可以促进生成精子，提高精子活力。富含精氨酸的食物还能增加性欲，促进睾酮生成；4、维生素E：维生素E是天然抗氧化剂，可以明显改善精子活力，提高精子活动率。