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拇外翻平日怎么锻炼

参与医生

西安交通大学第二附属医院 王伟卓 副主任医师
拇外翻需选用科学的锻炼方法,分为手术前锻炼和手术后锻炼。若为早期青少年拇外翻,可采用非手术治疗方法,即保守治疗方法,配合锻炼可起到较好的恢复效果。早期可使用双手将拇外翻进行内翻按摩,通过缩小第1-2跖骨间角的方法,进行科学锻炼。锻炼完后配合拇外翻矫形支具,对青少年及儿童的拇外翻效果较好。对中、重度拇外翻,锻炼效果不理想,最好是手术后锻炼。若采用截骨手术,早期锻炼方法可通过足跟部行走,也可购买专用的拇外翻术后鞋,或简单拄拐进行脚跟着地,1周左右即可下地行走。通过足跟行走,可促进足部截骨处快速愈合。若只在床上休息、不锻炼,容易导致脚部骨质疏松、骨折愈合不佳,所以应早期进行锻炼。当截骨部位逐渐愈合后,可逐渐进行半负重和负重锻炼,使骨折和软组织损伤快速修复,达到手术的理想效果。
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