跟腱断裂术后的康复训练，主要包括保护期的康复柔韧性的训练、肌肉力量的训练、平衡训练以及功能训练等。1、保护期的康复：是在手术后的最初阶段患者需要遵循医生的建议，避免过度活动和负重。这包括使用拐杖和助行器来减轻脚部的压力，避免高强度的运动；2、柔韧性的训练：在康复训练过程中柔韧性的训练非常重要，患者可以进行简单的伸展运动。比如脚趾的伸展、踝关节的屈伸，以增加跟腱的灵活性和范围；3、肌肉的力量训练：通过进行肌肉的力量训练，可以帮助患者恢复跟腱周围的肌肉力量。这包括进行踝关节的屈伸运动、踮脚尖等动作，逐渐增加负荷和重复次数；4、平衡训练：跟腱断裂手术可能会影响患者的平衡功能，因此平衡训练是康复的重要隐患。可以进行单脚的站立、单脚踮脚尖的动作，提高平衡；5、功能训练：在康复的后期阶段，患者可以进行功能性的训练，比如恢复正常日常生活能力，包括上下楼梯、跑步、跳跃等工作，但是需要根据个体情况，逐渐增加强度和频率。在进行跟腱断裂术后的康复训练时，需要注意以下事项，第一严格的遵守医生和治疗师的建议，第二个是逐渐增加负荷，第三个是需要注意疼痛和不适，第四个需要定期复查。