来大姨妈可以吃桂圆干，桂圆干含有丰富糖分，可以补充能量，也含有丰富植物蛋白，含有丰富的钙、铁等微量元素，对于经期失血有一定帮助。但是桂圆干容易上火，不宜吃过多，吃多之后有时会引起口腔溃疡等较严重的并发症，也会升高血糖。因为桂圆含有的糖分非常多，在经期一定要少吃甜食和水果，各种甜的食物都要尽量少吃。如果桂圆干之类的甜食吃多后，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。在经期或者月经刚干净之后，有时会有霉菌性阴道炎的反复发作，有时与经期吃甜食、水果过多，改变阴道微环境相关，所以在经期可以吃桂圆干，但不宜吃得过多。