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晚上多梦是什么原因,怎么治疗

参与医生

首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
晚上频繁出现多梦的现象的原因及治疗方法如下:一、精神因素:属于神经衰弱、植物神经功能紊乱的表现,主要是由于日常生活压力过大,过度紧张、思虑过多、恐惧、害怕,同时精神高度紧张有关系,可以采取如下方法进行改善:1、药物治疗:可以服用一些安神补脑液、养血清脑颗粒、谷维素、维生素B1来调节这种神经衰弱、植物神经功能紊乱;2、多参加户外的有氧运动:在日常生活中,要注意多参加户外的有氧运动,如登山、跑步、打球、游泳、跳舞等,这样可以提高人体素质,能够改善血液循环,可以促进入睡和改善睡眠质量;3、不要在睡前过度刺激:如接受过度刺激的饮料包括咖啡或者看过度刺激的小说、恐怖的电影、精彩的电视剧,这些都会引起大脑兴奋而影响睡眠;4、其他方法:睡前建议喝一杯温热的牛奶、蜂蜜水或者是睡前用温热水泡脚,这样可以促进入睡,改善睡眠质量。二、器质性疾病因素:晚上多梦的另外一个原因就是人体有疾病,如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘以及消化道疾病,还有关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,都会导致失眠、多梦。这种情况建议到医院,对因进行治疗的同时,可以通过口服苯二氮䓬类的镇静药物来改善睡眠质量。
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