不管在任何时候，肝脏都在发挥解毒、排毒的效果，主要是人体大量的血液都会经过肝脏，特别是肠道内吸收的一些营养物质、毒素物质，也都是经过肝脏进行解毒，变成低毒或者无毒的物质，然后排出体外。人体随时都在产生代谢的产物，这些产物都会通过肝脏进行解毒、排泄或者代谢，所以并不存在什么时候肝脏就没有进行功能性的作用。针对肝脏而言，平时最主要的就是要减少对肝脏的损伤，也就是避免产生过多的毒性代谢物。过多的毒性代谢物会加大肝脏的负担，从而导致肝功能出现异常的风险。比如过多食用一些油腻、油炸、烧烤、熏腊、腌制、防腐剂、添加剂过多的食品，或者吸烟、饮酒、熬夜、暴饮暴食等，都有可能会加重代谢物的产生，加重肝脏的负担。所以平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼肉蛋等，才能够有效改善肝脏的功能，促进肝细胞的修复。