糖尿病患者可以适量吃橙子，糖尿病患者在水果选择上往往有各种误区，认为水果口感较甜，含糖吃了后有可能对血糖产生较大的影响，不敢吃水果。实际上糖尿病患者可以吃各种的水果，不仅可以吃橙子，其他的水果也可以交替的食用，关键要避免吃得过多。糖尿病患者吃橙子不仅有助于补充维生素，而且橙子当中也含有大量的膳食纤维、矿物质，为提供糖作为能量，适量吃有益于营养、健康。橙子当中的膳食纤维有助于延缓糖的吸收，可以减少血糖的波动。而且橙子当中的膳食纤维也有助于减少胆固醇的吸收，对糖尿病患者血脂的控制也有一定的帮助。同时，丰富的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动，帮助糖尿病患者规律排便。尽管橙子含有一定的糖分，但通过控制好日量，不吃得过多，如每次糖尿病患者吃橙子不要超过1个拳头大小，相当于400g之内，这样就不会由于吃橙子造成血糖明显的升高。糖尿病患者吃橙子，也要注意避免餐前或餐后马上吃，特别要注意不要把橙子榨成橙汁来饮用，因为其会增加含糖量，也会提高升糖指数，损失了维生素、丢失了膳食纤维。