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为什么有的人再瘦都没有锁骨

参与医生

哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
有的人再瘦都没有锁骨,主要是由于局部脂肪堆积过多、肌肉线条不显著,具体情况如下:1、局部脂肪堆积过多:有的人虽然瘦,但是锁骨周围的脂肪局部堆积过多,并未达到均匀性的减少,因此其锁骨并不明显。此情况在饮食方面需要及时调整,尽量减少油脂和糖分的摄入,增加蛋白质的摄入,如牛肉、鸡蛋等。此外,还要增加体育锻炼的强度,尽量消耗热量,使热量出现亏损,才能够使锁骨更为明显;2、肌肉线条不显著:如果经常缺乏锻炼,锁骨周围的肌肉并不显著,其线条不明显,也无法突出锁骨,因此通常锁骨不明显。此时需要加强局部肌肉锻炼,如胸肌、三角肌等,可以辅助杠铃、哑铃等训练。
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