15岁如何长高，主要可以采用以下几种方法：1、保证睡眠：15岁孩子每日需要休息至少8-9小时，保证大脑细胞得到充分放松，有利于促进生长激素分泌，可以使身高继续生长。如果睡眠时间较短，可能影响身高；2、保证营养：平时除正常饮食，还应额外增加其他营养类食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，可以在体内分解成各种有益物质，促进身体生长，主要有利于骨骺继续生长；3、足量运动：15岁孩子正值青春期，尤其男孩子比较喜欢运动，通过运动可以使肌肉、骨骼迅速增长，肌肉力量不断增加，刺激骨骼继续生长，尤其是骨骺不断生长，有利于身高继续生长。