上夜班对精子质量有影响。如果经常上夜班，实际可能干扰生物节律，造成植物神经功能紊乱，甚至造成内分泌功能紊乱，对精液质量有一定影响。但是精液质量的正常与否，有较多影响因素，例如年龄、生活习惯、压力、饮食习惯，上夜班只是影响因素之一，并非上夜班的人都会影响精液质量。通常多数上夜班的人，生育能力都正常。如果有备孕要求，建议尽量减少夜班。如果没有办法必须上夜班，可以下夜班以后注意休息，尽量调整好自己的身体。另外将其他各个方面做好，例如思想放松，尽量保持生活规律，包括性生活规律，保证有均衡的营养，减少不良生活习惯，例如久坐、吸烟、喝酒，通过其他的方式进行弥补。通过上述方法，通常可以忽略上夜班对精子质量产生的影响。